前三阶炼体术是基础，基础越牢固，后面修炼越顺畅。并且，每一阶炼体术，必须动作标准，如果动作不到位，力量没达到阶层顶峰，你永远也别想着下一阶，强行修炼，不是身体受到重创，就是力量提升不了。
整整一个小时，韩久月前所未有的认真，在星际，炼体术的修炼只有靠自己努力和天赋，对于韩久月来说，体术就是生命，身体越强，力量越大，才能让你命更长，作为战斗在第一线的机甲战队的一员，韩久月有这样的觉悟。
重新修炼星际联邦炼体术，让韩久月对生活多了一层体悟，前几天，她萎靡而懒散，对什么都不在意，其实，还是想念星际的时光，危险而美丽，浪漫而壮阔。
又过了二十分钟，韩久月整个人呈大字瘫在地板上，一动不动，而迅速起伏的胸口，让人知道她还活着。
整整五遍，一个小时又四十分钟左右，就三式，让她像跑过马拉松或者是洗过桑拿浴的感觉，多久没这么畅快了，韩久月笑了起来。
身上的每块肌肉，每条筋络的酸痛，让韩久月发现她又活了。如果现在就有强身药剂，往里一躺，跑个澡，是怎么样的酸爽。
第14章
学习是件痛苦的事，但不学习可能是一辈子痛苦。
十分钟后，