音他们确认好安排，第三天，就去到了陈兰的住所。
一路上，赵一有些好奇的问，“宛宛，帮你说服陈兰参加节目的那个人到底是谁？”
宛皊摊开手，“一一，你就别问了，你只要知道兰兰愿意就好了，至于那个人，不说了。“
来到陈兰家，灯光哥很快就布置好了灯光，陈兰的二宝躺在软垫上，目光懒洋洋的看着自己的主人。
介于陈兰的特殊性，她的这期节目是宛皊只出声，会以旁白的形式提问，但是不会参与她烹饪的过程中，陈兰自己会把所有的物品摆放自记清楚，今天她安排了两个菜，一个是肉汤泡饭，另外一个是蒸五谷杂粮。
陈兰在厨房的动作虽然慢，但是条理清晰，二宝按捺不住，不停的在陈兰的腿边绕圈圈，有些时候，二宝的动作太大了，陈兰温柔一声，“二宝，安静。”二宝一下子乖觉下来，默默的蹲在一侧，专心的望着陈兰，甩着尾巴。
肉汤泡饭，烹饪过程简单，把牛肉用凉水洗净，然后与大料，花椒，葱姜一起下锅炖煮，花两个小时，牛肉汤不断沸腾，牛肉的鲜美完全释放后，再加大火放入切好的萝卜，木耳继续炖煮。加入胡椒粉，盐，最后等二十分钟，将牛肉连汤淋在米饭之上，然后，陈兰又拈了少许的芝麻洒在肉汤