，或如雄鹰展翅，或似神龙冲天……
徐帆照着练习，抓，劈，砍，撩，推，时而轻柔，如清风拂过，时而刚猛，似火山爆发。
夜空之下，徐帆如同幽灵一般，出没于草丛，于老树上跳跃，在大地上狂奔……
不知何时，徐帆停止练习，擦干脸上的汗水，满意自语道：“百禽卷，果然变化多端，攻防兼备。这样练习下去，早晚把身体练得铜皮铁骨，刀枪不入，连修士的气劲也伤不到我。”
休息了一阵子，徐帆继续聚精会神的研究长生诀第一卷百禽卷。
“这一招狮吼术很霸道。”
此时，长生诀射出这样一个影像：一头壮硕的雄狮盘踞在大地上，吞吐天地之气，然后将真气汇聚于喉咙，突然一声大吼，音波瞬间爆发。即便这是影像，也有一股莫名的威力，震得徐帆脑袋嗡嗡作响。
“这一招太过刚猛，因此对肉身的强度有很高的要求。如果肉身不够强大，震伤敌人，还会震伤自己，甚至震碎自己的肉身。”
徐帆喃喃自语，完全不把狮吼术的弊端放在心上，立马开始练习。因为他的身体被长生诀改造过，强悍得一塌糊涂，即便狮吼术很狂猛霸道，他的身体也承受得起。
练习了三四个时辰，徐帆把体内真气运转到