有技术动作的详细拆解，从握枪姿势、握枪力度到持枪站姿、跪姿、卧姿，同时还有装弹准备、瞄准、预压、击发前力量保持等等。
在苏哲还未对射击的技术、基础有足够的了解之前，教练对他进行了全方位的基础性训练，让他在训练过程中逐渐掌握了射击的各种基础技巧。
在整整2个小时的射击课程中，苏哲都暂时未被允许真正地持枪射击，他只是在不断地熟悉手中的气枪，同时完成教练所指派的各种训练内容，以求务必将各种技术基础牢牢地刻印在心中。
看起来十分冷酷的系统教练用淡漠的语气讲述道：“对于高级射击选手而言，基础技术的掌握程度就是造就他射击实力的重要根基。如果你不能将这些基础技术百分之百的掌握，那么在此后的训练中，一步偏移、步步偏移，你将永远无法达到技术的最高峰。”
虽然心中对于射击运动的高峰暂时并没有什么追求，但这位教练所说的话在苏哲看来却是十分正确的。
不论是他在跑100米、110米又或者是4*100米时，基础的技术训练都是不可避免的，从跑步中的呼吸控制、步幅、步频，再到跨栏中的每一个跨栏动作的精准度、乃至于只是跨栏动作的一个细微的摆动腿下压动作的角度，都是需要在