准备一份丰盛的早餐，然后就进入到卫生间洗漱。
佐藤枫洗上一个热水澡后，顿时浑身抖索，精神状态得到很好的恢复，随后他换上一套海蓝色的精英训练家服装然后从卫生间中出来。
这个时候，房门外面正好传来服务员的敲门声，十几分钟后，佐藤枫就准备好手中各只小精灵的早餐，然后陪着他们一起享受早上愉快的早餐时间。
在一众小精灵都吃过早餐之后，佐藤枫就从身上拿出一些诸如哑铃、室内跑步机、跑步滑轮这些方便室内健身的运动器材出来。
时间很宝贵，即使如今在火车上，佐藤枫依旧不打算让小精灵们懈怠日常的训练，他让巨沼怪、尼多朗和卡蒂狗等一众陆上行走小精灵在室内通过他拿出来的这些运动器材进行体力训练。
至于大嘴蝠、闪光大嘴鸥和闪光狩猎凤蝶这三只会飞的小精灵，佐藤枫则让他们从车窗飞出去，然后在不脱离佐藤枫的视线内跟随着火车进行飞行体力训练。
而佐藤枫则一边在一旁不时监督各只小精灵的训练情况，一边拿出从金黄市地下黑市中买来的两本割腌版的小精灵培育书籍来细细。
金黄市距离尼比市的距离差不多就是广州到北京那么远，如果两座城市的火