凝液成丹是基础题，考验的是修士的体质，包括灵力积攒度、经脉坚韧度、血肉承受度等等。
若是平日里基础打得结实，那么做起来难度就不大。殷渺渺原本的体质肯定承受不住，不过在海心火山修炼几十年后就不一样了。
最初入深海，她得用灵力做防护罩，免得被高压碾成一滩血泥，后来逐步渐弱以淬炼血肉，水滴石穿，血肉会变得紧实，骨头会变得坚固，皮肤也能承受更大的力道，就是时间长、见效慢，能够耐得住寂寞与枯燥的人不多就是了。
现在殷渺渺被金丹真人打一下的话，应该不至于动不动就骨折、内脏破裂了……算了，往事不堪回首，还是不要多费笔墨提及吧。
总之，第一关对殷渺渺来说难度不高，只要心态平稳，补灵丹充足，以她目前的体质而言并不难达到。
小周天不断运行，越来越多的灵力积攒在体内，丹田已到达饱和的临界点，多余的灵力只能往经脉蔓延。液态的灵力密度远高于气体，固体又胜之，所以，凝液成丹就是将灵力的密度进一步提升。
不过，说起来简单做起来难，全过程必须高度集中注意力不说，灵力的供给也绝不能断，一秒钟的松懈就有可能导致尚未成型的金丹溢散碎裂。
殷渺渺预料到了这