，会让人整颗心都安静，不再浮躁，只有心安静了，才会能够想明白很多事情。
冥想也就是这个道理，不信的可以试试，遇到事情了，一直焦虑慌乱是根本想不到一个真正妥善的办法的，但当你冥想，当你把整个自己都安静下来，就会想到很多可靠的方法。
那种感觉，就和你躺在床上入睡前一样，闭上眼睛，将心思收拢，等待着困意的席卷然后入睡，在困意席卷之前也许会出现杂念，让你胡思乱想，顺着这种杂念去思考，去想很多事情，你会发现好清晰，好清楚。
你会想到很多事情，也会意淫出很多生活剧情，但当你一坐起来想要把这种事情记录下的时候，也许一瞬间就会忘记。
这是因为，五官外放，从心神收拢的状态突然之间放开了，就像是一个有五个洞的瓶子，不管接多少水都会漏出去。
但是如果把洞堵住，水就不会漏，这就是冥想和精心的好处，把自己五个洞堵住了，所有的精力精神全部都会集中在脑子里，那样，就会发现许多不一样的感觉。
安静并不会让人难受，反而会让人感觉很舒服，如果你发现你的安静会很难受，让人坐立不安，那就是没有彻底安静下来。
真正的安静，可以坐在河边孤望三天三