的认可，苏光亮自然是十分开心的，当听到老板提起减肥的话题以后，立刻开口建议、
作为一个喜欢研究美食的人，苏光亮在求师拜艺的过程中，也遇到过很多比较偏门的美食大师，这些大师们最主张的一个观点就是通过食疗的方式来达到自己身体能量的摄入，配合正确合理的运动，然后控制体重。
像那种身材一旦发胖就舍弃了早晚两餐来减肥的人群，他们向来是保持怀疑的态度的，毕竟这种减肥方法对于人体本身的伤害实在是太大了，长久下来胃部得不到适量的能量补充，也会产生很大的负担和问题。
“这样吧，先生，我每天有晨跑的习惯，不如从明天起，你也跟着我一起这么做。早晨空气好。跑在田间的小路上，感觉呼吸道的全是青草的芳香。而且在空气好的时候进行奔跑，一次次呼吸能把肺部原本存储的废气给排出去，我每次跑完回来洗个澡，感觉一整天的状态都是精神百倍的。”
在来到庄园工作以后，苏光亮戒掉了很多之前不好的习惯，早些年因为在社会上混迹的原因，喝酒抽烟可谓是家常便饭。
可以这么形容当时的苏光亮，早上晚上中午加上夜宵，一天差不多有34场酒会要赶。一整天简直没有一个清醒的时候，不是喝醉就是在