明日星师兄弟的身影消失在了食堂门口，看着他俩吃到一半的饭，葛天行忽然觉得自己家几个娃真是太省心了！
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回到玉壶后，徐灵均、岳宝珠和钟飞扬都进入了紧急的备战中。钟飞扬在此前的全加上发挥出色仅次于亚德里安取得第二名，拿到了世锦赛的另一个名额，这次他也颇有些雄心壮志，想在全世界的面前宣告自己的归来。
一切都在有条不紊地进行着，只是徐灵均自从全锦赛起，就总有一些身体哪里不太对劲的感觉。
这种预感让他心里有点不上不下的，理疗室去的更勤快了。
伴随着紧锣密鼓的训练，H市的气温也渐渐回升，春节的气息已经渐渐过去，元宵节结束后不少学校重新开了学。这又是普通的一个周四下午，徐灵均从学校回到玉壶冰场，热身后开始了今天的成套练习。
今天他主要针对的是自由滑中的几个连跳节奏上的问题。
时间一点一滴的过去，日薄西山，今天是个难得的好天气，天边出现了火烧云，火红橙黄温暖的日光从顶棚上的天窗投射进来，映照在布满划痕的冰面上。
徐灵均在进行夹心跳的练习。
后外点冰四周落冰不稳——鲁普一周节奏稍慢——三周飞利浦——