己的反应非常快，大学生也说自己打游戏时的微操特别棒，但是在冯秋月的戒尺挥过来的时候，三个人都一丝一毫都躲不开。
冯秋月想要打哪里，戒尺就一定会落在哪里。
这样每天都被打无数次，连着被打了许多天之后，三位嘉宾第一次体会到了肌肉记忆的存在。
在他们站着的时候、坐着的时候、走路的时候，仿佛有无数把戒尺在他们身旁飞舞，让他们将自己的身体维持在戒尺限定出的区域内。只要略微一驼背、一斜肩，就会有一部分身体超出这个安全区域，然后被飞舞的戒尺打到。
冯秋月的办法，见效无疑是最快的，最终在节目结束的时候，三位嘉宾的仪态不仅在普通人之间是出色的，甚至比一些明星都更好。
观众们看到最终的改造成果，全都惊讶极了。
“原来胖胖的也可以很美，只要找到合适的发型、妆容和穿搭！更重要的是要自信！女司机前后的改变真的太大了，如果不是体重秤上的数字完全没有变，我简直怀疑她瘦了二十斤！”
“我的身材也挺胖的，总是喜欢穿一身黑，平时站着坐着也喜欢将自己缩起来，心理上感觉缩起来会显得体型小一点，然而看完这期节目后我恍然大悟，缩着身体不仅不显瘦，反而显得肩厚背