海棠书屋 > 玄幻小说 > 狂兵来袭 > 第一百五十章 蒋大佛爷,命不久矣!
不不,我是不是得改口叫师傅了!”
    学功夫,变强者,追随风哥的脚步,是小何未来人生五至十年的小目标。
    “想成为我徒弟没那么容易,训练很苦,怕你坚持不住!”李怀风恫吓道。
    “我有铁一样的意志,一颗坚强的心!”小何胸肌狂挤。
    “走,去健身室!”风哥大手一挥,将小何带到保安部训练室。
    这里健身器材还算齐全,常规化的东西都有,风哥给小何初步拟定一个为期半个月的训练计划。
    包括:早起五点的五公里负重跑,上班以后的力量训练,搏击练习,睡觉之前的俯卧撑和引体向上等等。
    这些训练看起来普通,但科学化的运动强度,加之巧妙穿插的不同项目,坚持下来的效果,会出乎意料的好。
    一下午时间,风哥教了几手简单实用的格斗技巧,小何汗流浃背的练,李怀风在一旁静静的看,心中琢磨着别的事。
    他之所以要培养小何,一来,觉得小何是个可造之材,二来,自己走后,韩画音身边需要一个可靠的保镖,小何也许能担此重任。
    他在做善后准备,也为与小何相识一场的情义留下点宝贵东西,对方能学到多少本事,就看他的造化了。
   


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