不会受到损伤、提高减肥的效率。
与此同时，白缎也按照约定履行起了自己监督的职责，而越是关注，他便越是被谢彦坚韧不拔的意志力所震撼。白缎本以为谢彦根本坚持不了这样高强度的运动——以己度人，哪怕是擅长运动的白缎也很难达到这样的程度，但他却万万没有想到，谢彦却当真做到、并坚持了下来，甚至其中没有一点试图偷懒的水分。
每天早晨，白缎站在院门口替一圈又一圈跑圈的谢彦数着圈数、计算时间，偶尔也会陪他跑上几圈，自己一起运动运动。
接着在稍事休息后，谢彦便会回到自己布置的健身房，在那里度过整个上午。
中午的时候，白缎与谢彦一同吃饭，午休片刻后便双双进入游戏放松身心，待到吃完晚饭，谢彦再度下楼跑步、进入健身房锻炼，一直到睡前才停止。
这样高强度的运动，谢彦一直坚持了整整一个暑假，即使白缎每天都与他见面，也能明显感觉得出对方的确正在变瘦——即使他现在的体型比之正常人仍旧肥胖，但有了变化就是最好的结果。
对于谢彦的“成功”，就连白缎也跟着成就感十足，仿佛自己干成了什么不得了的大事儿那般，望着谢彦的目光满满都是骄傲自豪。