擒拿。
张枫先是快速演练一遍各路拳法，接着开始放慢打拳速度，耐心的将自己领悟的要义讲解起来，其中也包括了他们正在苦练的擒拿格斗之术。
“正面擒拿第一个动作是拍击对方前臂部，目的是干扰对方打击的路线，然后要反手抓牢对方腕部。”
“与人徒手搏斗最重要的不是手上的动作，而是脚底的重心转换，只有脚下踩准位置，才能顺畅的发力。
上步不仅要找到适合自己的位置，同时还要破坏对方的重心，看起来动作都在上半身，实际上最核心的动作在下半身。……”
打完收工后，张枫回头看向两兄弟道：“在实力相当的情况下，拳术的核心其实不是力量、速度差异，而是预判的能力。
而这种预判能力需要靠大量实战和长期的专业训练才能培养出来，也是职业选手和业余爱好者最本质的区别。
所谓知己知彼，百战不殆，没办法预判对方的动作，起码已经输了一半，对方能判断你的动作，那就死定了。
总而言之，要想成为高手就得不得苦练下功夫，你们两兄弟都是练武的好材料，以后在这方面要多下功夫，我也会多抽出时间来教你们。”
这趟出门，张枫收获颇丰，同时也受