不需要坚持太久，一分钟就好，慢跑一分钟，再静坐一分钟，如此循环，边补充体力，边进行热量的转换，可以说两不耽误，而且还能坚持得更久。
一想到这办法，林浩便开始试验起来，脚步开始缓缓抬起，由于刚才的耽搁，林浩的身体有点僵硬，所以这第一步进行得很是缓慢，林浩右脚刚抬起，便听到了一声声骨头的‘咯咯’声。
这‘咯咯’声让林浩嘴角微微抽搐，但还是坚持的将右脚放下去，随后再次抬起左脚。
就这样一步一步缓慢的进行着，直至跨出第三步，林浩才慢慢开始适应起来，脚下的动作变得快速了许多，不多时便开始慢慢跑动起来。
不出林浩的意料，慢跑虽然也废体力，但却并蹦跳来得少很多，这样循环反复下去，林浩完全有信心撑过十分钟，甚至是更久。