“去吧，去吧，你们聊，我和十七去练保健操。”周国勋笑着摆摆手。
周友林和杜滨到屋内的书房密谈，而杨云迪则和周国勋在院子里的空地上做起了保健操。
“这种保健操总共五式，很好学，周爷爷你随我做，二十分钟就能学会，之后每天早晚各打三遍，保证神情气爽。”杨云迪说道。
“哈哈，那好。”周国勋连连点头。
“两腿摆开呈八字，身子慢慢下蹲，达到臀部与膝盖保持平行，上身挺直，两肩放松，两臂前伸，两掌朝上，慢慢的吸气，在体内憋三秒，随即呼气，随着呼气两掌缓缓的朝下，二十秒一个周期，连续做十个周期，第二步是……”杨云迪认真的讲解着。
一旁的周国勋像一个学生一样，神情认真的跟着杨云迪练习。
杨云迪耐心的指导着周国勋，随着时间的推移，周国勋也慢慢掌握了这项保健操。
随后几人共进了午餐，周友林的妻子也返回了家，周友林的妻子话很少，不过待人却很热情，一顿饭吃的很和谐。
饭后几人又聊了会，杨云迪便提出了告辞。
“有空多来看看我这个老头子，下次子航在家你就不会这么无聊了。可惜他最近刚出远门，没能赶回来。”周国勋有些遗憾道。