练肉，便是皮囊下的血肉。
原本在明王朝的破天九剑，只需要锤炼铜筋即可，将铜筋锤炼的坚硬如铁，便能施以恐怖的威力，但也仅此而已。
至于其后的锤炼方式，各有各的区别，锤炼方式并不同。
若萧尘此时依旧处于明王朝，根本无法进行练肉，停留在锤炼铜筋的地步无法寸进。
因为明王朝并无这条件锤炼铜筋，所谓的其后锤炼方式，都是经过萧尘融合、解析，加上其他剑道、剑势的经验所致，需全身锤炼，不然根本无法将破天九剑完美的释放出来，也就是说，破天九剑仍然是破天九剑，但却是在原本的基础上改良、升华，提升的威力达到数倍亦或者数十倍，相应的，锤炼的要求就更为严格。
以往只需铜筋即可，而如今，却不单单只是铜筋，连他任何方式都需要经过锤炼才能完美的掌控破天九剑，若日后萧尘前往更为高端的地方，获得更为玄奥的剑道武技，融合之后，所能够释放出来的威力自然更为庞大，更为的强横，所需要的要求就更为高。
锤炼铜筋方式简单，以许多天然环境、自身原因都能将其锤炼成功，可踏出第二步，所需要的因素便猛然增涨，单纯的捶打已经无效，血肉的提升根本毫无进展，需以其他的东西作为配合