两年都不能外出了，所以她要好好做一个计划表。
这个铁球说不得能够给她一个惊喜呢。
在院子里面做了一遍练体术，东华羽凡发现，带着铁球做练体术的动作，简直不是一般的费劲。
之前明明做前十个动作已经没有多大的问题了，虽然后面的几个动作还有些缓慢，并且经脉还会有一种被拉扯的痛，但是至少勉强留长了吧。
可是如今，带上铁球之后，就连第一个动作都汗涔涔的，更别说一口气做十个。
东华羽凡总算是明白了，这个铁球最大的作用。
不仅是限制灵力，竟然也变相了压缩了经脉。
做练体术的时候，灵力进入经脉的时候竟然会有第一次做练体术的那种撕裂的疼痛。
不，比第一次还要痛，这种感觉就好像是一个刚刚引气入体的炼气期修士，不知天高地厚的妄想走捷径提升修为一样。
东华羽凡能够修炼到元婴期，并不是没有毅力的人。
这点疼痛倒是咬咬牙可以忍受的。
既然只能勉强做第一个动作，东华羽凡就保持第一个动作。
事实上，最开始的动作都还算蛮简单的，越到后面，就越有一种不是人能够做得出来的。只是这个动