数了啊！数到一千多只了都没用。
姚薇说：要不你试试瑜伽的冥想静心吧！我妈神经衰弱，就是经常失眠，练了瑜伽之后现在好多了。
瑜伽？李卫东脑子里灵光一闪，急急打开台灯，把以前的杂志都报纸都翻箱倒柜的找了出来，翻了半天，终于在一本杂志的封底看到一则瑜伽培训班招生广告，上面有对瑜伽的介绍说：
“……瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，最终目标就是能控制自己，驾御肉身感官。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制……”
这说的可不就是我现在情形吗？驾驭心意，控制感官，用身体与意识的配合来实现对身体的控制！李卫东兴奋的再往下看，可惜没什么内容了，只印着几张瑜伽的照片。
说干就干，李卫东大致研究了一下照片上的姿势，四张里有三张是练不来的，比如把腿从后背一直掰到脖子上去、脑袋从胳肢窝底下钻过去啊什么的，难度都太高了。只有一个姿势比较简单，就是打坐冥想，李卫东心说：就是它了！
熄了灯坐在床上，按照瑜伽的姿势开始打坐冥想。所谓的冥想，其实就是对意念对精神的锻炼，第一步自然是要