力之拳向身体的各个部位打击起来。
身体之上的一个地方长期挨打，那个地方的抗打击能力就会变得更强。这是一个粗浅的比喻，但道理却是那样的。如同是长期从事田间劳动的农夫，他的双手会起一层厚厚的老茧。用这种方式捶打身体，身体倒不会生出老茧，但气血的运行却会更快更通畅，肌肉的抗打击能力也会变得更强。所以，从更深层次的角度来看，这样的修练方式其实是用炼之灵力才淬炼身体，而这种淬炼又是非常安全的淬炼。
这一幕落在狐月婵的眼里，她不能理解。她只看见傅书宝悬浮在虚空之中，双目紧闭，神态安详，但他的身体周围却活跃着一股强劲的力量，那股力量酷似一只肉眼看不见的拳头，不停地打着他的身体，打到那个地方，哪个地方的肌肉就会凹下去少许，旋即又会弹跳起来，如此，周而复始。
捶打肌肉只是第一步，金刚式的最粗浅的部分，这之后，还需要捶打筋骨，这才是最核心和关键的部分。
先淬炼皮肉，再淬炼筋骨，内外合一，这才是真正的不灭金刚。
找到了这样一条可以快速修练的途径，傅书宝觉得，他能很快进入属于神魂部分的修练，那个时候，有没有小清在他的身边保护都是一样，因为那个时候的他会蜕变成一