玉就盘膝坐下开始修炼《金阳诀》。
此时，萧玉体内的隐脉已经达到了五条，可是他的修为却依旧没有进阶到先天圆满的境界。
先天圆满境界是体内出现一丝先天之炁的境界，这一丝代表着先天圆满境界的先天之炁就是以后修炼的根基。
在被称为天地之桥的任督二脉被打通之后，修炼者就通过自身内天地与外天地的联系来凝练先天之炁。
若是悟到怎么通过内天地与外天地的联系来凝练先天之炁的话，那么修炼者可能在刚进阶到还阳阶，就立刻进阶到先天圆满；可若是悟不到那种玄妙的感觉的话，那么不管这个修炼者一身的元气有多么浑厚，这个修炼者都无法进阶到先天圆满境界。