长了个大脑瓜，据说是这里监规背的最熟的，他也是个爱说爱唠的，话题由他开始。主讲的内容自然是给叶皓东普及下监狱里的规矩。
新收监的服刑人员，一般是要进行为期三个月的收监训练。在这期间，服刑人员要学习法律知识和体能训练。这样的目的是为了服刑人员认罪伏法，锻炼身体为以后的劳动改造打下基础。在这期间是按照接见日期是可以探视的。照规矩不可以给服刑人员送生活用品，但是可以通过邮局邮递生活用品。生活条件还可以，最起码可以吃饱，不像在看守所那么受罪了。吃的东西是不可以的，那是违禁物品。但是可以在监狱的超市里购买，这样的目的是为了服刑人员的安全。存钱的话，在监狱是可以收到的，如果知道他所在的监区和具体地址，最好通过邮局邮寄，邮寄的话100%可以收到。最重要的是切记，尽管相比较看守所，这里的自由度大了不少，但规矩依旧森严，在这里管理人员常挂在嘴边的一句话足以证明这一点：只许规规矩矩，不许乱说乱动。如有乱说乱动，立即取缔，予以制裁。这句话绝不是说说而已！一定要切记！
方华龙讲完，林宏伟继续：每天早上开始，首先下楼到放风场跑步，是为了恢复体力，为参加劳动作准备。跑步结束，洗脸，刷牙，叠被子