叶晨开始打坐，然后默念早已记下的胎息功法。
入室打坐，先用厚褥。褥下安木馒首抵谷道。双单搭膝均可。右手安左掌上，放脐下。正身端坐，直起腰脊。耳与肩对，鼻与脐对。唇包舌藏，垂帘正视。心之元神率意之真念，随二目先注入鼻端。至脐下，至气**。任自然，如昏怠，行数息。
他发现刚开始，并沒有什么感觉，但是，慢慢发现，似乎和刚才有些不同，在让自己安静下來的时候，发现通过吐纳和练息，似乎还是有些效果。
他能够感觉到自己体内那股灵气的窜动，这种窜动和他修炼炼气期功法的时候，似乎有些相同。
从打坐开始练起，他知道，胎息修炼功法进度，和他修炼那套功法差不多，而在那些武者内劲中，从武者内劲一层，一直修炼过去，d2;
但是，有些武者修炼的可能是其他内功功法而已。
叶晨就那样一直在修炼，并沒有发现什么不妥，他也就可以放心下來，继续修炼下去。
一直到第二天大早，第一缕阳光照**來的时候，叶晨睁开双眼，他沒想到，时间居然过得那么快。
但是，一晚下來，他却是感觉到自己浑身精神，而且体内那股灵气的流动，比起沒有修炼胎