愈是容易突破。厚积薄发，由量到质的提升。
武帝之前，身体内劲充盈其身，肌肉、骨骼、经脉，随着内劲的强化，便可以刀枪不入，飞檐走壁。身体的每一招，每一式，便可以带动体内内劲。杀伤力大增，这一体现便是现世里达到的武学巅峰的武者。已经将内劲溶于全身筋肉骨膜，且进一步溶于招式，举手投足，便可威力剧增。
武帝之后，量变到质变，内劲开始凝结，内劲不光可以在身体内流缓，甚至可以通过武器凝成剑气，刀气。杀敌于百丈之内。
而萧虎曾说过，普通的武者以肉体衡量其实是一个错误，其中有很多误差，有些人习练的功法不同，肉身的能力也不相同。若是精研体术，而辅修内劲。这人的肉体能力最高可以比实际的等级更要强上千斤之力。
但是很多人，对这种主练体，辅练内劲的功法，不那么热衷。所以肉身能力也大致可以按照那种力量划分。
但是，实际上肉体的练习才是根本。打个比方，人的肉体好比木桶，人的内劲就好比水，木桶的承装量不变，水无论再怎么装，装满了之后便无法承受更多的量了。所以一个人内劲的强弱，在同一等级，肉身的强化多寡，决定了内劲的雄厚程度。
而现在九州大陆上面，已经很少去