人之身体，每一处器官按照前世的武学和医学的讲解，分属亦是不同。形意拳的妙用就是通过各种动作，增长內腑，滋养內腑，其本身无论是外，还是内，都能得到极大的淬炼。
而萧禹突破武帝之后，没有着急行进，更是将大部分吸收来的灵气，内劲，每日通过打坐，修炼一点点的将自身肺腑筋脉加以锤炼，其本身就是比其他武者要强劲的多。
妖兽之所以比同阶的武者强，原因在于它拥有强劲的身躯，能够天然容纳数量更为庞大的灵气。而不至于被撑爆。现在的萧禹突破武圣之后，身体的各方面更是全面受到了增幅，他虽然身体看上去不甚强壮，但其实质简直比起强大的妖兽也不遑多让，简直就像是一个人形的妖兽！
祛尘除逆，分去废，脱质，凝性，调和，最后方是大成。总共分四个步骤。
去废，说的是将妖丹之中虚浮的驳杂的灵气剔除。使之逐渐凝实。脱质，这一层就是通过用庞大的压力刺激其中更为深沉的杂质，使其质量上更无瑕疵，更加纯炼；凝性，这一步是最为关键的一步，这一步骤是将妖丹中原本滞留的妖兽本身的爆凛之气通过刺激压缩，而后进一步蒸腾引出，完全除去妖丹带给武者最为影响的力量。这一步同样也是这里最耗时间的，也是最为消耗力量