。前此心肾相交，肾气上升，心液下降；升者为坎中真火，阳交于阴；下者为离中真水，阴交于阳。在内心肾相交，在外金水自然合并，即有一团真意，氤氤氲氲，周于玄关，聚而不散，行满三百周天，自生一团真息，即是丹元，日夜跳动，自脐而下，由跷而上，往来不息，以意封固，则在脐下，圆转如轮。又能自然开阖，而真息升降，上达于顶，下达至踵，周流上下。此时只有定忘两字，每日忘若干时，定若干时，亦可安若干时；六时做工，六时必须定、忘平均。经过温养之后，眼前见有黑球，仍守定忘，渐渐黑球变为红球。将进大周天七日之功。”
老山人稍微停顿了一下调整了一下气息接着缓缓说道：“第七层炼心，是炼‘已明’之性。即‘炼气化神’之功。炼己明之性，即以我之虚灵，通天地之虚灵，我心完全在于空中，于是须增忘减定。忘者，身心两忘也。我之身心，化入于虚，与虚空无异，而虚中生出造化，显现应过大周天之景。
黑球变为红球，又称“朱桔”，红球回绕我身，忽上忽下，由后而上，由前而下，绕后绕前，可分为子午卯酉。到子午卯酉之位，球行必稍舒缓；过此位后，忽而升入极高，忽而落下极低，如狐炼丹，人但见其红球起落也。此子午卯酉，完全在外也。