息，内气相随，“一吸百脉皆合三层：呼吸神化之妙用，非有非无，无声无息，还虚之功谓之真息。这虎形拳，练到后面，就要让人感觉，你就是一头老虎，同时这呼吸节奏等必须配合好。所以，大家现在必须认真听，不能有一点马虎。”
其实形意拳，形为次，意为重。
不过那是对形意宗师而言的，其他族人们毕竟才刚学，必须要一步步来，一点都马虎不得。
“现在，也别奢望一下子就练得像一头老虎，要一步步来，动作、呼吸等，这些基础动作，必须要学好。基础有了，虎拳才能练好。”陆泽天手把手的教。
一天，两天，三天……半个月，一个月……
三个月零八天后。
陆家庄西边树林内，一群族人正在练习着虎形拳。
“我的筋骨连夜里都微微发麻，生长速度开始加速，现在，应该完全踏入生理发育期了。”陆泽天看着一群人练拳，心底也暗道，“现在，已经完全可以开始我的最强计划了。只是爹，叔伯他们的虎形拳，还没一人能练出内劲来。我必须在这边照看着。”
陆泽天已经踏入生理发育期，生理发育期的黄金时间，一般是三四年左右。
这三四年，是身体发育最重要的一段时间。