天地元气，以天地元气淬炼身体，从皮肤毛发开始，直至筋骨肌肉，最后深入骨髓，炼至淬体境后期大成时，身躯坚若金石，有无穷之力。
修炼到淬体境后期大成就意味着开始打开了人体这个蕴含无穷奥秘的神秘宝藏，在人的体内有神秘的秘窍，最普通的修行者只有一个秘窍，而最绝顶的天赋则有九道秘窍，凝元境便是在秘窍内把从外界吸纳的天地元气通过玄妙的转化凝聚为真元的过程，修炼同的功法，天地元气在体内就会有不同的流转线路，便会在秘窍内凝聚为不同属性的真元，或寒冷，或炙热，或爆裂，或厚重……
而秘窍的多少不仅决定了吸纳天地元气的速度，以及把天地元气转化为真元的速度，也决定了体内真元的多寡，真元雄厚的好处自然无需赘言。
另外，决定修炼速度的还有修炼功法，功法甚至是比天赋更重要的因素。
神州大陆，普通的寒门子弟甚至无法得到淬体境的功法，只能依赖最原始的锤炼身体打熬力气的方法来淬体，但这种方法除非天赋异禀才有可能修炼到淬体境大成。
而门阀世家子弟不仅有玄妙的淬体境功法，受到家族重视的弟子还能得到丹药秘材的辅助。
这也决定了神州大陆是一个不公平的世界，寒门子弟似乎永