偷袭，因而防备着，可她毕竟救过自己不能用太强的防御手段伤着她，结果就是一晚上没睡好。起床之后发现那妖女清丽端正的打扮，乖乖地扎着马步，冲他道“早”，他就气不打一处来。“哼”了一声就往旁边的书房去。
一个时辰过去还不要紧，之后她的额头上就渐渐冒出汗，腰部以下就像是被许多虫子咬啮一样酸麻难忍。“不能动，不能动”，白千羽在心中默念，人活一口气，总不能第一天就被人瞧不起，刚练气的小孩子都能做到的事，自己一定能。
卫澄之从书房的窗口时不时瞥一眼那个妖女，见她一动不动，明明渗出汗珠，脸也涨得有些红，显然是支持不住的样子，却仍然咬着牙、闭着眼。他想起了之前捡的那些徒儿，在第一天训练就哭着坚持不住，找他撒娇，她已经元婴了，自然不能与孩子相提并论。就算第一天坚持下来了，后面也一定会放弃，卫澄之如是想着，看起了剑谱。
两个时辰后，白千羽看着最后一粒灵砂落了下去，脚一软趴倒在地，太可怕了，肌肉酸胀难忍，但是她为了腿型好看硬是在马步过后又加了几组拉伸。
两人的午膳不在一起吃，白千羽用过之后，稍微休息了一下，只当院落里没有卫澄之这个人提着木剑，按照训练表上的日程和剑谱里第