了多久，身体微微麻木，酸胀剧痛之感逐渐消失，被刘大家击打过的地方竟传出阵阵舒畅，却是安伯尘从未有过的感觉。
“好了，老夫已为你活络了十二正经，上中下三丹田也已打开，可以开始筑火了。”
闻言，安伯尘面露喜色，刚想向刘大家道谢，就见他抹了把汗，摆了摆手道。
“筑火说险不险，说不险可又险而又险。筑火之人必须全神贯注，打开心防，身体放松，如此才能接受精火。老夫会从你额心上丹田种入精火，一路下去，为你打通十二正经，过中丹田，入下丹田。人体有先天之火，老夫的精火虽是先天之火，可对你而言却只是后天之火，所谓筑火，便是以老夫的精火，将藏于你体内的先天之火引出，也就是最基本的炎火。”
“可是，我怎么知道先天之火在哪？”
安伯尘疑惑的问道。
“人体有重穴，名曰神阙，是最隐秘最关键的要害穴窍，也是关乎长寿的大穴。神阙为任脉上的阳穴，也是先天之火唯一潜藏部位。”
说着，刘大家指向安伯尘的肚脐道。
“就在这。待我传入精火，一路下去，再从下丹田反冲，届时你需将注意力全部集中于神阙穴上，身体放松。一旦察觉到脐部发热，便吸气催之，到那时，