现在，《君傲》排公众新书榜69名，有大家支持，小弟一直在前进。在这里，小弟说声谢谢。
但，这个成绩还不够。希望兄弟们多给小路把把关，给小弟最大的支持！谢谢！
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这两天，林宗一只在自己院子里训练。负重跑步，扎步打拳，俯卧，深蹲。这些最基本的动作，他都得从头练起。
经过这一段时间的锻炼，林宗的身体强壮了不少。不再是一脱衣服就是一身肋骨，起码已经附了一层薄薄的肌肉。特别是腹部，一块块肌肉已经隐隐凸显出来。相对的力气也增加不少。
抽了个时间去了练武场一次，再次在墨石上实验了一番刺剑的速度。林宗发现，他在一个呼吸间在墨石上留下了五道剑痕。
两天，提升了两剑。如果说出去谁都不会相信。林宗明白，这完全得益于前世的经验意识。这都在他的训练计划考虑的范围之内。只要身体爆发力上来了，他就拥有了相应层次的实力。这也是他敢打包票能迅速的攀到后天顶峰的因素之一。
他现在非常期待，在使用了‘炼筋清骨散’后，会让他的实力提升到什么层次。
今天他特意到外面转悠了一下。寻了个打铁铺