悟其精髓所在。
而沉稳教罗惟的，是只有海军高官才会的拳法。
这对海军来说，也算是一项军事机密。
虽然被藏青耍的团团转，但罗惟脑子不慢，他很机灵，有些东西一学就会，再加上沉稳教的都很简单，没有多久他就掌握要领，让一旁的沉稳连连点头。
罗惟学习的时候，藏青就在一边看着，偶尔跟着沉稳指导他几下，罗惟那半调子水平，在这二位的尽心教导下，竟然也有了点精湛的雏形。
沉稳让他没事就练练，这套拳学会了再教他更进一步的东西，罗惟再有天分也不可能一口去全部学会，循序渐进对他有好处，通而不精，毫无用处。
三人在健身房呆到中午，直到有人请他们下楼用餐，罗惟这功夫才想起来，自己还没吃早饭。
肚子应景的叫了起来，罗惟摸了两下，打了差不多一上午，他已经前胸贴后背了。
之前没有再奴役他，中午放他去吃饭了，罗惟一路小跑到了员工休息室，饭菜的香味儿让他垂涎欲滴，人没进去口水先流出来了。
每天吃饭是罗惟最开心的时候了。
不仅是因为这些他以前都吃不到的营养丰富的蔬菜，还有就是……
“小罗快来，刚烤好的鸡腿，姐姐给你留