并不是什么很神秘厉害的功法，说直白一点凡是通过特殊的呼吸吐纳方法加上对抗击打能力进行的针对xing训练都能被称为硬气功。
相比起军中的硬气功，金蝎的练习方法要特别很多。在练习的时候要求闭口固气，含着一口不吐出来，然后开始用手逐步拍打。每拍一次就吐气大口一声，声音分九个音节“哈、咦、呀、嘛、呵、呢、呐、啪、煞”，分别对应着拍胸、拍腹、腰、背、两肋以及四肢。
如此练习可以说是内外兼修，虽然初练的时候枯燥乏味有些痛苦，但是坚持一个月就会有所成效了。
硬气功的练习整个需要一个半小时的时间，练习完以后时间恰好为早上九点。这个时候到了该进食的时间，杨傲天让江夏带着其他人先回到堡内，然后他去打了一些猎物回堡，让大家饱餐了一顿。
由于早上进行了高强度的锻炼，所以大人的食yu比往ri要好很多。在马chun花和杨正梅惊奇的目光下，众人足足吃了两大碗肉，还喝了一碗肉汤。
想要锻炼身体，仅仅是高强度的训练可不行，必须还得配合均衡的营养，只有这样身体才能发育起来。杨傲天隐约记得这个道理，但是记忆不是很清楚。
吃完饭以后杨傲天让堡兵们带着那两柄匕首和一把