糟糕，还要用按摩技一下一下的按揉肌肉，那种酸麻疼痛让学生们苦不堪言。这还不算完，在做完这些之后亚鲁斯导师并没有让他们休息。因为在白日之中阳光的暴晒之下淬炼过了斗气，可能会对身体机能造成伤害。所以导师最后的安排是在下午最后课程结束之后进行的斗气恢复训练，那个时候太阳已经落山。而在此时缓缓运转斗气在身体内循环一周可以做到温养经脉和恢复身体机能的效用。
在体内运转斗气的好处便是在身体之中的斗气并不会像在体外一样暴躁难以控制，在兰斯接触到神殿高级恢复方法然后创出自己运转斗气的法门斗气回路之前，在神殿之中他也是靠着类似于导师教导的这种方法来进行身体恢复的。
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一天之中要进行如此多的训练，学生们自然是有点儿吃不消了，不过在导师精准的调控下却没有让他们身体崩溃，而是恰到好处的提升了他们的修为。不过艰苦的训练还是容易使人疯狂，所以此时听到亚鲁斯说出的那句‘今天训练到此为止，不再加量了。‘之后，全体学员们都欢呼了起来。
看着学员们高兴的样子亚鲁斯微微笑着，没有打断他们。若是一味的严厉苛刻并不好，此时学员们欢呼雀跃那么他便由着。
等到欢