者而言，这些笔记的启发很大，一些以往遇到的问题，沈从都有一种豁朗开朗之感。
毕竟众人的智慧是无穷的，一个人想的再多，终会有漏掉的一个面，而蛮王拳经过那么多人的改进，当中甚至总结出了一些捷径的方法。虽说无法加快多少，但毕竟是加快了，也绕过了许多弯路，总归是好的。
唯一的，修炼蛮王拳不变的一个准则就是，自身体魄要足够的强大，然后就是耗费的灵材也成了一个极为恐怖的数字。
体魄一直是桎梏蛮王拳流传的重要原因，当年纵横天下的蛮王，天赋异禀才能将体魄堆到那么夸张的程度，传闻近乎到了九阶巅峰的程度。其他人的攻击，根本无法伤其分毫，即便是同阶的强者，可能一个绝招过去，也不过是少一点肉而已。
而九阶体魄，早已早了滴血重生的程度。只要还留下一滴血，就能马上恢复原样。这还怎么打，怎么打都赢不了，因而蛮王成了当时天下最富盛名的存在，最后更是破碎虚空而去。对于他人而言，心惊胆战的雷劫，在蛮王的眼中，就是个淬炼体魄的机会而已。
蛮王不说是最轻松度过雷劫的，但也绝对排在前几位。可惜自蛮王之后，无人再有这样的辉煌，修炼蛮王拳也变得越来越困难，整个世界对于体魄的修炼都在