道：“脚分阴阳--左脚阳在外，右脚阴在内！阳抱阴无绝，力求万法通！手掐子午--左手出二指，拇指要掐本，中指需在午！右手出大指，落在无名根，此为阴抱阳，力过寸关尺！手脚和合扣连环，四门紧闭守正中！”
子与午，是两道脉，要通寸、关、尺！而寸、关、尺之脉又通心，心又通脑！所以，脚分阴阳，手掐子午，其要旨便在于减轻血脉撞心之害，使修道练气者少生杂念，减弱心魔。
义兄继续说道：“二目垂帘，似闭非闭，微开一线，同观鼻尖！形如对眼，其实不然！太闭则神气昏暗，太光则神光外驰！谨慎，谨慎！切记要--日月合并，金木和合，回光返照，返观内视！含眼光，凝耳韵，调鼻息！内观其心，心无其心；外观其形，形无其形；远观其物，物无其物！”
身心两处，魂魄十端，不由自主的又跟着义兄的声音去做，义兄的声音也越来越低沉：“三者既悟，惟见于空；观空不空，是乃真空；观空乃空，是为顽空！呼……”
一口浊气的吞吐之声从义兄那里传出来，我随着这吞吐声也不由得吐了一口浊气，刹那间，却又猛然听见义兄的声音骤然高亢起来：“眼观鼻，鼻观心！心定则神定，神定则魂全！眼观鼻而心不在鼻，眼观鼻而忘观鼻，是为无