起居作息，毫无规律，所以到半百之年就衰老了。
这段对话做开头，讲的是一个养生的道理，听起来和现代科学养生有异曲同工之妙。
然后就是第一副图画。
这副图里已经不是现代人，而是古代的男子，站在山上，面对日月，屈身蹲膝，有如站着马步。
他身体里面标画着各条筋脉，十八个穴位，路线清晰明了，每个穴位都标着名字和先后顺序。
如果以前的姜骏看到，肯定一头雾水，但是现在他一看就明白了。
这是一套吐息之术，而且同样是站着马步吐息的。
画像的边上，写着几个字：‘日月吐息’。
“这门吐息之术，应该叫日月吐息？”姜骏隐隐猜到，这就是一门吐息之术的名字，是古人用来养生的。
第一段话说的很明显，上古时代的人，懂养生之道，取法于天地阴阳自然变化之理而加以适尖，超过百岁动作不显衰老。
这在姜骏理解，这已经不能算是内功心法，可能是练丹之术，修道之术，长生之术。
简直比什么九阳神功，九阴真经都高大上啊。
那些功夫，可没说能延缓衰老的。
再看这