力，重心要放在涌泉，并在身体正中，这样膝盖和脚腕获得一个向上的力来保持自己不坐到地上。”
“怎么样，体会到这个力了吗？”
林睿一时没有回答，继续调整身体的重心，过了一会儿才缓缓的点点头。
孙师傅满意的笑道：“这是第二个力。体会到这个力，以后的弹腿、跳跃和千斤坠就都有了。”
接下来让林睿休息了一会，小菲也不知从哪拿出一瓶水，递给林睿。
等林睿喝了半瓶，小菲把瓶子接了过去，不知从哪又变出了一条毛巾，林睿接过擦了擦脸上的汗。
这服务真是够贴心无微不至的。
稍微休息了几分钟，孙师傅又兴致勃勃地招呼林睿开始练。
林睿也真来了兴致，立刻扎好架势，把先前的几个步骤做了一遍。
孙师傅微微点了点头，接着说道：“仔细接下来的动作，还要再获得一个力。你的双脚慢慢拉开，达到自己两、三脚宽。”
林睿认真的照做。
孙师傅接着道：“这个力，是外展的力。”
“身体本能为克服这种力，小腿大腿肌肉开始工作，会产生一个反力获得身体的平衡。”
林睿在孙师傅的指点上慢慢掌握了这个动作，体悟着这两种相