，而这六字就藏在八极拳的基础拳法中，需要一遍一遍重复训练、打击，去体验，去感受这基础拳法和拳势的奥妙，所以，唐霄给岑牧安排的基础训练才这么多。
过了第三周，唐霄给岑牧开始加码，辅助的操练之法逐渐加了起来：搂桩、靠桩、顶弓掌板、抽袋、跑砖，这些是静力训练的辅助训练，原理与静功原理相同，通过这些训练提高岑牧身体各个部位的硬度和力量，将肩、肘、掌、指全部变为致命杀器，这便回归了八极拳的本源，八极拳本叫“巴子拳”，本意是取农具耙子的意思，意即五指如耙，指掌之力相当了得，五指耙打人要害，是取人性命练法。
一般的力量能力者，力量藏于手臂、胸背、腰腹、大腿的大肌肉群中，这些肌肉练出来后，打出的重拳势大力沉，对于这些肌肉的练法在大众中流传广泛，每个力量能力者几乎都能打出类似的重拳，但在实际打斗过程中，这些重拳又有多少发威的机会呢？
重拳势大力沉，让人难以招架，但缺点也同样明显：出拳慢，一旦没打中对手，破绽百出。
如果没有贴身、锁步的功夫，重拳几乎没有命中的机会，哪怕有，也会被对手招架住，打不到要害，高手对战过程中，被重拳k.o的例子并不多见。
因此，区