身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。
但是苏星辰并不是按照他平常练的那样，他隐隐觉得苏星辰全身上下有一股力气在回旋着，正当他思索着，他突然发现，他刚刚预估错了，苏星辰确实是三步上篮没有错，但是他此时的手臂已经带着篮球到了篮球框的边缘，毫无疑问，篮球应声而落，正中红心，而苏星辰此时也悬挂在篮球框上，傅瑾年甚至看到苏星辰回头看了他一眼，然后整个人跳了下来。
这一刻，傅瑾年不得不承认，他刚刚轻敌了，他没有料到苏星辰的弹跳力会这么好！
他慢慢地走过去，鼓着掌，毫不吝啬地夸奖：“不错！”
原本空旷的体育馆不知道何时挤满了人，傅瑾年扫了一眼一个个冒粉红泡泡的女学生，顿时觉得……
原来，刚刚他们过来的时候，也有几场联谊赛，可是苏星