气。道家修士修炼都喜欢找灵气充足的地方，因为灵气越足，修炼越能事倍功半，但要说没有灵气就不能修炼，那所修的道法一定不是金丹道法。道家的金丹大道，仰仗的从来不是外物，所谓的修真第一步所谓炼精化气，炼采的是人体内的先天精气。
人体本身是个大宝藏，先天精气这不是能从外界摄取的，是人体本身存在的，仅靠外来灵气引气入体修炼，最多只能得个强身健体，当个武林高手，想要金丹大成是不可能的。当然灵气也不是没用，顾以宁修炼的《混元玉鼎经》讲的就是内外药双修，所谓内药就是人体自身的先天精微之气，外药则是人从外界吸收炼化来的各种灵气。
人的先天精气是固定的，一出娘胎后就没了，混元经是将人体的先天之精微采集出来，凝于檀中穴使其积蓄生长，形成先天宝器——三足玉鼎，再通过采集外界的清灵之气凝于鼎中，以外药滋养壮大内药，两者相辅相成，最后凝练金丹，先天精气只有凝练成金丹后才不会流失。
采外药只要引气入体就够了，采内药却有诸多讲究，一定要在身体活子时采药，所谓活子时并非是指时间的子时，而是运行小周天功法后肾气发动，却不动欲念时采药，才能采到真正内药。这火候很难把握，且肾气发动时也很少有人能