少体队，平日里她都忙着学习和工作，没时间保持每日锻炼，每天早晚她只能各抽出半个小时来拉筋运动，可是这点运动量，说白了，只能算是自我安慰，效果实在是差得太远了，所以今天来报到前，杜君琦已经做好了受苦的准备，但是，事实总是比想像更残酷，真的拉起筋，杜君琦只想说，好想死。
正面直坐，双腿分开绷直，双手左右撑住大腿根，杜君琦抬头看前，背后高虹一下一下地往下用力按压她，杜君琦与地面的距离越来越近，腿筋的痛苦越来越大，全身都开始冒出冷汗，虽然身体很痛苦，但是杜君琦清楚的明白，还不够，这点距离还不够，胸口还没压到地面，她的身体还没有放松，还要继续往下压。
高虹感觉着掌下所按处的肌肉紧绷，她一边用力一边观察着杜君琦的神情，要是太过痛苦了，她会马上停止按压，这么久没有来训练了，她不用想也知道重新拉筋会有多痛苦。
杜君琦和高虹在一边安静的拉筋，那边康长青咬着包子翻身下了墙。
今天康长青起晚了，一路狂奔赶来少体队，知道这个点大门已经关了，康长青就打算从旁边的墙上翻进来，训练场墙外的拐角处有一个包子铺，算得上是这些常翻墙的学员的老朋友了，卖早点兼提供翻墙工具，康长青买了