聂风身体周围的金色海洋，似乎又增加了不少，天空的日月更加的明亮，而且多了一股神韵。那盘旋在日月之间的神龙，更加的栩栩如生，从头到尾似有了质的变化。
他猛地睁开眼睛，只觉得身体舒畅到了极点，浑身的气血哗啦啦地激荡，力量都增加了不少。
他把手摊开，一颗金色的元气小球，在手心里打转，发出‘呼呼’的风声。这是从炼气期到炼体期跃迁之后，发生质的变化后，带来更加敏锐的控制能力。
此刻，他终于晋升为炼体一重，休养体魄的境界。
他大步流星，来到《帝王功》的金书前，用炼体一重的元气，在帝王功书页上一拂，那金书立即爆闪出令人眼花的金光。刹那之后，‘哗啦’一声，金书书页翻开了第一篇。
聂风连忙看去，上面记载了帝王功第二层，炼体功法。炼体功法，明显比炼气功法复杂了许多。炼气功法只有一个修炼法门，而炼体功法每一个境界，都有对应的修炼方式。
聂风很快了休养体魄的修炼方式，并将其熟记在心。休养体魄的炼体功法，顾名思义，是以修养的方式，修炼体魄。主要是摄取许多的养身体的食物或者药材。
当然，百寿丹是十分适合炼体期使用，修炼体魄的丹药。