全意去修炼，若是没有吃辟谷丹就去打坐，那是绝不可取的。”
“就比如“正在突破境界之时”因为饥饿而被迫停止，从而导致突破境界失败，而每次突破失败又会给自身造成一定的损伤，甚至造成自身无法弥补的伤害那就太不值得了。”
而要“领悟”之时更不能被打扰，故而最好要服用辟谷丹之后，再进行长时间的闭关修炼。
“除非修炼到化魂境，那时候不管打坐修炼多久，不吃辟谷丹也没有任何问题了。”
“至于摄气入体就是要求你们在打坐修炼之时，将自己的神识放出体外，虽然你们现在神识都很微弱，不过只要你们有恒心，还是能够感知到，空气中的属性灵气的，亲和力越高越容易感应到。”
“然后以自身紫府内属性灵气为主神识为引，将天地间适合自己体质的灵气引至“神阙”，然后吸入体内气沉“紫府”储存在下丹田之中，“神阙”指的就是肚脐，而“紫府”指的就是丹田。”
“神识在炼气过程中会被不断的消耗，神识消耗完之后就需要立刻停止炼气，静心入定来恢复消耗的神识。”
“神识会在你们打坐炼气之时缓慢的增长着，花越多时间炼气你们神识也会越强，而你们的神识变强之后修炼速度也会跟着加快，