息一会儿，等到手上的疼痛感减弱时候，再次的练习。
就这样，皓南不知疲倦地练习着。
数十次，甚至是上百次，在一次次的磨练横切中，皓南感觉自己的手掌，变得更加的坚韧有力，也充满了强劲的力道！！
半小时后，皓南才停止了练习。
将手探了出来，皓南也吓了一激灵！！
……
因为，原本皓南还十分滑白细嫩的小手，此时简直肿的跟个小馒头一样，发胀的不行，而且很多地方都是有擦伤，简直有些不堪入目。
而且，疼痛的后劲，也是刚刚上来，皓南也是直皱眉咬牙，暗骂自己也许练习的有些过猛了，不过，还好他及时的收住了手，不然的话，好好的一双手，说不定更是有废了的风险！！那样的话，就真的是得不偿失了！！
……
皓南不敢怠慢，赶紧将实现准备好的“易筋汤”，从厨房里端了出来。这是皓南特意买了一些药材所煎开的一种汤药，在练习过后浸泡清洗下，可以缓解胀痛，舒缓经络血脉，防止落下病根，对于练习的铁砂掌也是有着一种更好的巩固作用！！
这“易筋汤”是用地骨皮250克，食盐250克，加入3到4斤的水放到沙锅中，煎煮而成