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从永生大世界的修行路线来看，赵灵儿如今的肉身修行只是处在肉身秘境第一重的境界。
肉身一重，养生。就是通过睡觉，养生，锻炼等等，把身体养的精神充沛。
肉身二重，则是练力。
再往后，是招式，刚柔，神力……通灵，神变等等。
赵灵儿在仙灵岛上修行的岁月里，肉身第二重练力都没有到家，虽然她平时里吃着各种奇珍妙药，有的甚至能够增加几百斤的力气，但是她将修行的重点放在了感知灵力之上。
随意一动，就能结出种种法术，而肉身之力，远远不行。
“师父，我现在要修行肉身么，姥姥以前从来没有交过我这个。”
赵灵儿觉得有些奇怪，但依旧按照苏离这位师尊的话语修行。
金蟾跳水。
手托举一百斤石头，不得动用自己的法力，完全以肉身之力托举，下蹲到极限之后，猛然起跳，好像青蛙一样。
苏离就看到赵灵儿举着一百斤的石头，跳来跳去，跳了半天，身体依旧活蹦乱跳，显现出女娲后人的强大来。
“我那个时候，就比灵儿稍微差一些，毕竟我在苏家吃的一般，不像灵儿平时服用许多的丹药灵草，药力积蓄在身